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学习与业余时间如何合理分配？申研有哪些注意事项？怎么样才能找到合适的实习工作？社交焦虑如何克服？……大学的各个阶段，UICer难免会有不同的担忧与疑惑。想要大学不惑？北师港浸大（UIC）学长学姐的建议来了

两句话，治愈社交焦虑？保持开放心态，坚持做自己

陈超凡2019级全球化与发展曾任全球化与发展专业学会副会长、UIC模拟联合国公关部部长大学期间，陈超凡参与了不少社团和学生组织活动。如今对各项活动充满激情的他实际上曾十分“社恐”，经历了一次次尝试，才找到了自己的“处世哲学”——始终保持开放的心态，同时坚持自己的原则。“我看到很多同学强迫自己去参与各种活动来克服‘社恐’，这对个人来说是一种情绪消耗。对于自己下定决心想做的事情要勇敢一些，没有想好的事情大可放任自己‘退缩’。”陈超凡（第一排中）参与海洋保护相关会议

在参与活动过程中，陈超凡也遇到过好友与自己理念不合的情况，对此，陈超凡表示：“要坚持自己但也不要抗拒磨合，观点的碰撞并不意味着反对，要解决问题而不是发泄情绪。”出现矛盾积极表达，就事论事，既解决了问题，也不会伤了同学和气。

来源 | 新闻公关处

制作 | 钟梦岚 张倚竹

图片 | 受访者提供

封面 | 常佳媛

编辑 | 罗诗冰